Close
Напишите мне
Telegram
WhatsApp
Viber
VK
Messenger
Skype
Mail
Phone
Онлайн-курс по медитации, с использованием психо-техник и инструментов самоподдержки
"Возвращение".
с психологом, телесным терапевтом и ведущим практик осознанности Дмитрием Бергером.
Данный курс - это возможность научиться разным типам медитаций, легко встраивать их в жизнь.

Освоить психологические техники по управлению эмоциями и самостоятельно регулировать свои состояния.

Стать устойчивее, гармоничнее, перестать тревожиться по пустякам, наполнить жизнь радостью без условий и долженствований!
Как может измениться ваша реальность
за 5 дней?
Баланс и ясность
Вы научитесь возвращать тело в спокойное ресурсное состояние,
улучшать возможность саморегуляции и способность принимать правильные решения в соответствии с ясным сознанием.
Контакт с собой
Вы наладите контакт с собственным телом, чувствами, мыслями, научитесь выбирать адекватные действия с позиции заботы о себе.
Удовлетворенность
Вы наработаете стрессоустойчивость, снизите риски выгорания на работе и повысите степень удовлетворения от жизни в целом.
Программа рассчитана:
На широкий круг людей, ведущих активный образ жизни, кто заботится о своём эмоциональном и физическом здоровье или находится на пути к этому, кто хотел бы привнести в свою жизнь больше устойчивости, баланса и уверенности.
На тех, кто уже практикует медитацию, но хотел бы расширить свои знания в области управления эмоциями с точки зрения психологии - стать более целостным, гармоничным.
B2B
На специалистов помогающих профессий, психологов, бизнес-тренеров, HR-специалистов, менеджеров и руководителей.






"Ваша природная сущность чиста, сознательна, умиротворена, излучает свет, любовь и мудрость; она таинственным образом связана с исходными основами реальности, как бы мы их ни называли. И хотя в определенные моменты времени ваша истинная сущность может скрываться за стрессом и волнениями, злостью и нереализованными стремлениями, она продолжает существовать, несмотря ни на что".

«Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости».
Рик Хансон, Ричард Мендиус.
С чем мы будем работать
Центрирование
Осознание центра своего "Я".
Ясный ум
Управление потоком мыслей.
Разблокировка тела
Работа с мышечным «панцирем».
Я в Мире
Триксель (знак равновесия и бесконечности вселенной) осознанности.
Свобода от эмоций
Способность управлять гневом и агрессией.
«Майндфулнесс» и мысли
Управление внутренним диалогом.
Ведущий: Дмитрий Бергер
Психолог, телесный терапевт, инструктор практик осознанности. Личная практика: 17 лет
Практика ведения семинаров: более 5 лет
Прохождение ретритов, курсов Випассаны: более 1000 часов
Начало курса:
3 июня (среда) в 19.30
Условия участия
STANDART
Группа (10-20 человек):
Стоимость полного курса (5 встреч/5 ч.) - 4 000 руб
Разовое занятие - 1000 руб. за встречу.

Курс включает 5 встреч в онлайн и домашние задания
PREMIUM
Группа (10-20 человек) + личная консультация:
Стоимость полного курса (5 встреч/5 ч. + 45 мин. консультация): 7 000 руб
Разовое занятие: 1000 руб.
Отдельно консультация (45 мин.): 4000 р.
Курс включает: часовые встречи, обратную связь, домашние задания.
GOLD

Программа составляется индивидуально с учетом задач (в том числе психологических):
Стоимость полного курса (5 встреч): 25 000 руб
Разовое занятие: 6000 руб. за сессию.
Курс включает: 5 встреч/5 часов, домашние задания, обратную связь.