Как работать с пассивной агрессией близких
Первый вариант — агрессия близких. «Регулярно» — ключевое слово, поскольку разовые проявления могут случаться. А вот постоянные проявления пассивной агрессии постепенно убивают и того, кто ее проявляет, и всех, кто находится рядом. Самое простое решение — «проговаривание».
- Сформулируйте для себя, в чем проблема близкого человека. Например: недовольство по утрам, короткие резкие фразы. Чем это отличается от нормы?
- Выберите время для разговора, когда никто никуда не торопится. Создайте комфортную обстановку.
- Заранее поясните, насколько это важно для вас.
- Максимально корректно расскажите о проблеме, постарайтесь получить ответ. Найдите причину. С чем связаны проблемы?
- Проговорите имеющуюся проблему, постарайтесь найти варианты, устраивающие всех.
- Постарайтесь соблюдать договоренности, аккуратно и без грубости контролируйте их соблюдение второй стороной.
Этот алгоритм часто помогает выявить какие-то простые вещи, которые легко устраняются, как в случае с хрестоматийным тюбиком пасты, который муж не закрывал, почистив зубы. Иногда проблемы сложнее и серьезнее, но даже и в этом случае такая терапия помогает сойти с мертвой точки и начать движение.