Приключение как терапия. Терапия как приключение.

Друзья, наша программа перемещений в Непале оказалась настолько насыщенной и плотной, что я решил терапевтическую часть максимально естественным образом встроить в наш маршрут.

В пути мы:
Узнаем что такое медитация с открытыми глазами, какие простые и эффективные дыхательные техники и практики внимательности можно легко встраивать в жизнь.
Тело - будет главным нашим радаром. Будем учиться считывать его сигналы, определять, где хранятся наши эмоции и как пользоваться пультом их управления.

А ещё я дам мощные техники (из цигун и телесно-ориентированной терапии) на восстановление сил:
научимся правильно и эффективно отдыхать, быстро наполняться, используя внутренние и внешние ресурсы.

Терапевтическая программа будет полезна всем, кто занимается саморазвитием и хочет постигнуть его новые грани для более осознанной, полноценной и счастливой жизни.

Особенную пользу наше путешествие принесет тем, кто:
- часто испытывает стресс, тревогу и хотел бы избавиться от страхов в определенных областях жизни;
- кто чувствует, что живет на автомате и хотел бы начать испытывать яркие эмоции и впечатления;
- бывает недоволен собой и своей жизнью, хотел бы повысить самооценку и вернуть уверенность в собственных силах, чтобы влиять на ситуации;
- страдает хронической усталостью и хотел бы вернуть мотивацию к жизни и работе;
- кто хотел бы создать и поддерживать гармоничные отношения с близкими и окружающими.

Что вы получите и приобретете после окончания семинара:
- почувствуете себя частью невероятной природной силы;
- поймете и прочувствуете, что именно вы сами - ваша самая большая и важная ценность, научитесь принимать и любить себя и свою уникальную личность без желания подстраиваться, ломать себя и подражать;
- освоите уникальные практики, которые позволят вам в любой момент возвращаться в момент "здесь и сейчас" и управлять своим состоянием, справляясь со стрессом, страхами и тревогами;
- станете хозяином своего тела и своей головы - почувствуете приток энергии, легкость и раскованность в теле, а также контроль над своим сознанием;
- откроете новые пути своего развития, поймете в каком направлении вам двигаться дальше;
- отдохнете, смените обстановку, испытаете невероятные возможности групповой энергии и трансформации с помощью природных сил.

В основе моего авторского метода «Терапия быстрых изменений» - сочетание глубинных знаний классической и современной психологии, практики внимательности (медитация, дыхательные техники) и телесно-ориентированная психотерапия.

Приятный бонус - прикоснемся к основам шаманизма и возьмём что-то самое интересное в свою ежедневную практику.
В группе собираются исключительно позитивные, креативные и жизнерадостные люди (по большей части - мои знакомые и друзья).
Решайтесь, если вы засиделись на месте и жаждете приятных преобразований в своей жизни!